Biểu đồ tình dục của phụ nữ theo từng độ tuổi

Những ham muốn tình dục ở phụ nữ tùy theo độ tuổi sẽ có những thay đổi khác nhau, tất cả phụ thuộc vào tuổi tác, sự thay đổi hormone... Hãy cùng tìm hiểu sự thay đổi đó như thế nào nhé!

1. Độ tuổi 20
Độ tuổi 20 có thể nói là thời điểm ham muốn sex ở nữ giới ở mức cao và ổn định nhất. Nguyên nhân giai đoạn này estrogen, progesterone và testosterone đang ở mức cao nhất.

Tiến sĩ Laura Berman tác giả cuốn Loving Sex: The Book of Joy and Passion cho biết đây là giai đoạn các hormone tăng vọt, rất thuận lợi cho việc sinh sản, và vì hormone tăng nên ham muốn "yêu" của phụ nữ cũng tăng lên.


Biểu đồ tình dục của phụ nữ theo từng độ tuổi

Tuy vậy đời sống tình dục của phụ nữ ở độ tuổi 20 lại ít đạt được viên mãn và cực khoái. Theo một cuộc nghiên cứu được tiến hành tại Mỹ năm 2010, phụ nữ ở độ tuổi này ít đạt được cực khoái hơn so với những phụ nữ đã lớn tuổi. Nguyên nhân ở giai đoạn này hầu như phái đẹp chưa có kinh nghiệm và thiếu sự tự tin trong "chuyện ấy". Đa phần còn có tâm lý e ngại, chưa cởi mở về sex vì thế rất khó để đạt được sự hài lòng trong đời sống tình dục.

Ngoài yếu tố tâm lý thì thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ độ tuổi 20.

2. Ở độ tuổi 30
Cũng theo tiến sĩ Berman, tuổi 30 là giai đoạn phụ nữ ở trong giai đoạn đình cao của cảm xúc tình dục. Mặc dù ở giai đoạn này, các hormone bắt đầu suy giảm tuy nhiên người phụ nữ lại nhận thức được rõ ràng về những gì mình muốn, họ cởi mở hơn về sex. Nhờ thế chất lượng đời sống tình dục của họ được nâng lên đáng kể.

Bên cạnh đó các nghiên cứu cũng cho biết thêm ở giai đoạn này, người phụ nữ ít lo lắng về những khuyết điểm trên cơ thể khi ở trong phòng ngủ. Điều này giúp họ tự tin hơn trong chuyện chăn gối, nhờ thế dễ dàng đạt được khoái cảm và hạnh phúc viên mãn hơn trong đời sống tình dục.



Tuy nhiên giai đoạn này người phụ nữ cũng phải đối diện với nhiều vấn đề. Sau sinh, lượng testosterone giảm một cách trầm trọng, cộng với việc cho con bú khiến hormone prolactin ức chế quá trình rụng trứng vì thế việc sản xuất ra estrogen và progesteron bị suy giảm làm giảm ham muốn tình dục.

Để cải thiện tình trạng này, các chuyên gia khuyên ngoài chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, nữ giới nên thường xuyên tập thể dục, đặc biệt những bài tập tốt cho đời sống tình dục. Ngoài ra việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh, thường xuyên cũng là cách để khắc phục tình trạng này.

3. Ở độ tuổi 40
Nếu phụ nữ 30 sau khi sinh con hormone suy giảm dẫn đến giảm ham muốn tình dục thì ở giai đoạn này ham muốn tình dục của phụ nữ bắt đầu tăng lên đáng kể. Nguyên nhân hormone giới tính có xu hướng tăng mạnh, chính sự gia tăng hormone này là nguyên nhân thúc đẩy ham muốn tình dục mạnh mẽ ở phụ nữ độ tuổi 40. Họ sẽ luôn suy nghĩ về “chuyện ấy”, “yêu” mạnh mẽ hơn và luôn sẵn sàng để “yêu”.

Các chuyên gia cũng khuyên ở độ tuổi này nếu muốn sinh em bé các cặp đôi nên “yêu” nhiều hơn để tăng khả năng thụ thai.

Ngoài những mặt tích cực trên thì ở giai đoạn 40 phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, sự thay đổi estrogen, progesterone và testosterone cũng khiến cho đời sống tình dục của một số cặp vợ chồng gặp trục trặc, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Để cải thiện tình trạng này các bác sĩ tại Trung tâm y tế NYU Langone của Mỹ đã tiến hành kê đơn thuốc tránh thai liều thấp cho phụ nữ để giúp cơ thể không sản sinh những estrogen bất thường từ buồng trứng và thay thế nó bằng estrogen lượng nhỏ, ổn định hơn.

5. Ở độ tuổi 50
Gail Sheehy tác giả cuốn “Sex and the Seasoned Woman” cho biết bước vào độ tuổi từ 50 phụ nữ bắt đầu đạt tới đỉnh của sự trưởng thành. Lúc này đời sống tình dục của họ chuyển dần từ khoái cảm đến thống trị. Một cuộc điều tra về sức khỏe tình dục tại Mỹ cũng cho biết có tới 70% phụ nữ ở độ tuổi 50 luôn đạt được cực khoái và có những trải nghiệm thú vị trong đời sống tình dục.

Tuy nhiên giai đoạn này đa phần phụ nữ đều phải đối diện với thời kỳ mãn kinh, estrogen suy giảm trầm trọng nên ham muốn tình dục cũng thất thường. Để cải thiện tình trạng này các bác sĩ thường kê đơn bổ sung một lượng vừa phải testosterone và thuốc điều trị nội tiết tố mãn kinh.

Tuy nhiên thuốc điều trị nội tiết tố mãn kinh hiện nay vẫn còn nhiều tranh cãi xung quanh tác dụng của nó. Nhiều ý kiến cho rằng sử dụng thuốc này sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim và ung thư vú ở phụ nữ mà không có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục như mong muốn.

Cách tốt nhất để đối phó với tình trạng này là nên kiểm soát cân nặng, thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Vì béo phì cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục.